玩遊戲FPS要多少？從休閒到電競的流暢度黃金標準解析
前言
「玩遊戲FPS要多少？」這大概是每一位 PC 玩家在組裝電腦或購買新螢幕時，最常在心中盤旋的疑問。有些人堅信 60 FPS 就足以應付所有場景，認為再高也是浪費；而電競狂熱者則非 144 FPS、甚至 240 FPS 不玩，宣稱一旦體驗過高幀率就「回不去了」。究竟是人類的眼睛有極限，還是硬體商的行銷話術？
事實上，FPS 的需求並非一個固定的數值，它取決於你玩的遊戲類型、你的顯示設備，甚至是你個人的動態視力敏感度。本文將剝開單純數字的迷霧，深入解析幀率（FPS）、刷新率（Hz）與遊戲體驗之間的複雜關係，助你找到屬於自己的「流暢甜蜜點」。
什麼是 FPS？它與刷新率（Hz）有何不同？
在討論「多少才夠」之前，我們必須先釐清兩個極易混淆的核心概念：FPS 與 刷新率。
1. FPS (Frames Per Second / 每秒幀數)
這是由你的電腦硬體（CPU 和 顯示卡）決定的數據。它代表電腦每秒鐘能夠運算並渲染出多少張靜止畫面。
FPS 越高，理論上畫面越連貫，動作越滑順。
FPS 越低，畫面可能出現卡頓，甚至變成「幻燈片」。
2. 刷新率 (Refresh Rate / Hz)
這是由你的顯示器（螢幕）決定的硬體規格。它代表螢幕每秒鐘能夠「更新」畫面的次數。
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60Hz 螢幕：每秒最多顯示 60 張畫面。
144Hz 螢幕：每秒最多顯示 144 張畫面。
關鍵認知：木桶效應
你的最終視覺體驗取決於這兩者的「最低值」。
如果你的顯卡跑出 200 FPS，但螢幕只有 60Hz，你眼睛看到的依然只有 60 張畫面（雖然會有輸入延遲的優勢，後文會詳述）。
如果你的螢幕是 144Hz，但顯卡只能跑 60 FPS，你看到的也只有 60 張畫面的流暢度。
遊戲幀數的分級：從「能玩」到「人劍合一」
根據大多數玩家的經驗與生理感知，我們可以將 FPS 劃分為幾個明顯的體驗層級：
1. 30 FPS：主機的妥協與電影感
體驗描述：這是早期遊戲主機（如 PS4 時代）和許多電影的標準。對於節奏緩慢的劇情遊戲來說是可以接受的「底線」。
適合場景：硬體受限的掌機模式、極致畫質下的單機 3A 大作、過場動畫。
缺點：在快速轉動視角時會感到明顯的模糊與遲滯感，對於需要瞄準的遊戲來說體驗較差。
2. 60 FPS：流暢的黃金標準
體驗描述：這被視為現代遊戲的標準流暢度。大多數人從 30 FPS 升級到 60 FPS 時，會感受到巨大的視覺提升，畫面變得清晰且自然。
適合場景：動作冒險遊戲（如《艾爾登法環》、《巫師3》）、RPG、策略遊戲。
優勢：在畫質與流暢度之間取得最佳平衡，對硬體要求適中。
3. 144 FPS / 165 FPS：電競的分水嶺
體驗描述：這是通往「另一個世界」的大門。畫面如絲般順滑，快速移動滑鼠時幾乎沒有殘影。對於從未體驗過的人來說可能難以想像，但一旦習慣了，回頭看 60 FPS 會覺得有「頓挫感」。
適合場景：第一人稱射擊（FPS）遊戲如《CS2》、《Valorant》、《APEX》、賽車遊戲、格鬥遊戲。
優勢：大幅提升動態清晰度，讓玩家更容易追蹤快速移動的目標。
4. 240 FPS 及以上：邊際效應遞減
體驗描述：從 144 到 240+ 的提升感，遠不如從 60 到 144 強烈。這通常是職業選手或對毫秒級延遲極度敏感的硬核玩家才需要的領域。
適合場景：職業級電競比賽、追求極致反應速度。
不同遊戲類型的 FPS 需求表
為了更直觀地展示，我們整理了不同遊戲類型對 FPS 的建議需求：
遊戲類型
建議最低 FPS
理想 FPS
推薦螢幕刷新率
理由
RPG / 劇情大作
(如: 2077, 戰神)
45 FPS
60 – 90 FPS
60Hz – 144Hz
重視畫面細節與光影，過高的 FPS 會犧牲畫質，60 幀已足夠沉浸。
競技射擊 (FPS)
(如: Valorant, CS2)
144 FPS
240+ FPS
144Hz – 360Hz
每毫秒都決定生死。高幀率能讓敵人移動軌跡更平滑，提升瞄準精度。
MOBA / 即時戰略
(如: LoL, Dota 2)
60 FPS
120+ FPS
144Hz
雖然不如射擊遊戲嚴苛，但高幀率能讓地圖卷軸移動更順暢，有助於團戰判斷。
賽車模擬
(如: Forza, F1)
60 FPS
120 FPS
120Hz+
高速移動的場景需要高幀率來減少動態模糊，提供更真實的速度感。
為何有人說 FPS 越高越好？揭密「輸入延遲」與「1% Low」
常常有玩家爭論：「我的螢幕只有 60Hz，遊戲跑 200 FPS 有意義嗎？」答案是肯定的，特別是在競技遊戲中。
1. 降低輸入延遲 (Input Lag)
即使螢幕來不及顯示每一幀，但電腦內部的運算邏輯是依據 FPS 進行的。
FPS 越高，幀生成時間 (Frame Time) 越短。
這意味著當你按下滑鼠開槍時，遊戲引擎能更快地處理這個指令。即便畫面沒顯示出來，系統已經判定你開槍了。這就是為什麼《火箭聯盟》或《CS:GO》玩家即便用 60Hz 螢幕，也傾向不鎖幀率的原因。
2. 1% Low FPS 才是流暢的關鍵
平均幀數（Average FPS）往往會騙人。如果你的遊戲平均 100 FPS，但偶爾會瞬間掉到 20 FPS 再彈回來，這種體驗會非常糟糕，也就是俗稱的「卡頓」。
1% Low FPS 指的是遊戲過程中表現最差的那 1% 時間內的幀數。
真正的高品質流暢體驗，是追求 1% Low FPS 也要高於 60，這比單純追求超高平均幀數更重要。
常見問題 (FAQ)
Q1：人眼的極限真的是 24 FPS 或 60 FPS 嗎？
絕對不是。 24 FPS 是電影的標準，利用了動態模糊（Motion Blur）來欺騙大腦產生連續感，但這是被動觀看。在遊戲這種需要主動操作的媒介中，人眼對動態變化的敏感度極高。美國空軍曾測試飛行員能識別僅出現 1/220 秒的圖像。對於長期玩 FPS 遊戲的玩家，分辨 144Hz 和 60Hz 是一瞬間的事。
Q2：開啟垂直同步 (V-Sync) 會影響 FPS 嗎？
會。V-Sync 的目的是強迫顯卡配合螢幕的刷新率（例如鎖定在 60 FPS），以解決畫面撕裂（Tearing）的問題。雖然畫面變整齊了，但副作用是增加輸入延遲。如果你玩的是競技遊戲，建議關閉 V-Sync，或者改用 G-Sync / FreeSync 這種更先進的同步技術，既能防撕裂又不顯著增加延遲。
Q3：為什麼我換了 144Hz 螢幕，感覺沒有差別？
請檢查以下三點：
Windows 設定：很多時候系統預設會停留在 60Hz，你必須到「顯示設定」>「進階顯示設定」手動調整為 144Hz。
線材：確認你使用的是 DisplayPort (DP) 線材或 HDMI 2.0 以上規格，舊的 HDMI 線可能不支援高刷新率。
遊戲設定：遊戲內的「垂直同步」是否開啟？或是設了幀數上限？
Q4：4K 60Hz 和 2K 144Hz 該怎麼選？
這取決於你的用途。
視覺黨：選 4K 60Hz。如果你喜歡看風景、玩 3A 劇情大作，細膩的畫質比高幀率更重要。
競技黨**：選 2K 144Hz（甚至 1080p 240Hz）。在快節奏遊戲中，解析度過高反而增加顯卡負擔，流暢度才是王道。
Q5：FPS 不穩定導致頭暈怎麼辦？
這通常是因為幀率劇烈波動造成的視覺疲勞。建議在遊戲設定中「鎖定幀率」。例如，如果你的電腦能在 60-90 FPS 之間跳動，不如直接將上限鎖定在 60 FPS，穩定的畫面比忽快忽慢的畫面更不容易導致3D暈。
總結
「玩遊戲FPS要多少？」這個問題沒有標準答案，但有一個通用的評估法則：
基本流暢線：60 FPS。這是所有類型遊戲的基礎，低於此數值，你的操作體驗將大打折扣。
競技進階線：144 FPS。如果你熱衷於射擊或動作競技，這是一項值得投資的升級，它能實質提升你的操作上限。
硬體平衡：不要盲目追求數字。如果你的顯卡跑不到 144 FPS，買高刷新率螢幕也是浪費；反之亦然。
最終，最適合你的 FPS，是在你的預算、顯卡效能與遊戲類型之間取得的那個平衡點。對於大多數非職業玩家來說，能夠在 2K 解析度下穩定運行 60 至 100 FPS，往往就是最舒適的遊戲體驗。
資料來源
多少幀才夠用？ : r/pcgaming
FPS遊戲的fps一般多少是合適的呢？
玩遊戲fps高好還是低好快來看看
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